Stelągowski radzi.
Kilka sposobów na zdrowy odpoczynek

Kilka sposobów na zdrowy odpoczynek

Dobry sen jest nam bardzo potrzebny do codziennego funkcjonowania. Musimy poświęcać na tę potrzebną czynność całe 8 godzin. Jednak w dzisiejszych czasach nie zawsze nam to wychodzi. Jesteśmy w wiecznym stresie. Najpierw do pracy, później zajęcia w domu i zajmowanie się dziećmi. Zazwyczaj nie mamy nawet czasu na prywatne małe przyjemności, takie jak czytanie ciekawej książki, czy obejrzenie najnowszego filmu, nie wspominając już o rozwijaniu swoich zainteresowań. Przeważnie w weekend zamierzamy to nadrobić i wypocząć na cały tydzień. Niestety, to w ten sposób nie zadziała. Nasz organizm domaga się systematycznego odpoczynku, by mógł nabrać sił. Dlatego powinniśmy zrobić wszystko, aby chociaż te parę godzin snu były spokojne i przyjemne.